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便秘吃什么蔬菜最好,治疗便秘蔬菜有哪些?
卷心菜又名包心菜,因其叶能卷心而得名。性平,味甘,有益脾胃、滑肠道之作用,有利于缓解便秘。卷心菜比大白菜含的粗纤维多且粗糙,质硬,消化功能差的人不宜食用。治疗便秘可以了解润肠清益菌|胶囊
番薯多吃番薯,可治便秘,使大便畅通,民间多有此经验。慢性便秘者可用鲜红薯叶250克,加油、盐炒菜吃,一次吃完,早晚空腹各吃一次,适宜大便燥结之人。
治便秘最好的蔬菜是什么?
可以适当的吃一些苦瓜,西红柿,白萝卜等蔬菜来缓解便秘,因为这些蔬菜中含有比较丰富的粗纤维,能够有效的促进肠胃的蠕动,帮助大便的畅通,还可以有效的被人体所吸收,便秘期间要避免吃辣椒等有刺激性的食www.nfysw.com物,以免便秘的症状加重,建议多喝白开水,促进体内的新陈代谢。